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Gratidão: antidoto a autossuficiência

  • 13-Dec-2025 09:16 • Lelis Martins
O final de ano se aproxima e devemos ter um olhar de gratidão pelo que vivemos. As neurociências dizem que aprender a ver os presentes de cada dia torna-nos mais felizes. Ter gratidão é dar ação de graças. Mestre Eckhart (1260-1328) dizia: “Se a tua única oração na vida for obrigado, isso bastará”.
Ser grato significa cultivar uma disposição interior de saber reconhecer um benefício recebido gratuitamente. A gratidão é uma virtude humana. Adquirimos essa disposição interior quando continuamente fazemos o bem. Verdadeira gratidão é uma resposta de amor. A primeira gratidão deve ser sempre a Deus que nos deu o dom da vida.
A virtude da gratidão deve ser trabalhada e polida para que seja desenvolvida e espontânea. A gratidão tem fases: 1) reconhecer o benefício recebido; 2) sentir emoção; 3) agradecer. Como podemos perceber essas fases correspondem a faculdades que toda pessoa tem, ou seja, inteligência, afetividade e vontade. Portanto, a gratidão traz equilíbrio.
A gratidão exige que vejamos em nosso coração tudo o que recebemos dos outros, seja as grandes ou pequenas coisas. Agradecer pelos momentos de nossa vida. Agradecer exige que tenhamos pausas no cotidiano para tomar consciência do que recebemos. Não devemos pensar que somos felizes por isso agradecemos, mas que é a gratidão que nos faz felizes. Na gratidão focamos no que é bom e construtivo.
A gratidão não significa negar momentos ruins ou emoções negativas, mas nos fixar nos bons e fecundos momentos. A gratidão revela maturidade é vitalidade psíquicas pois dá a capacidade de reconhecer um bem recebido. Não vê o outro como ameaça ou com inveja. Dá a capacidade de valorizar o que o outro oferece, sem se sentir diminuída. Na gratidão a pessoa sente satisfação em ter recebido amor e cuidado. Ajuda na superação de padrões disfuncionais, como por exemplo, da dificuldade de aceitar a vida. E ajuda na capacidade de manejar as adversidades da vida. A gratidão é uma emoção profunda e importante para saúde mental.
Pra Carl G. Jung ( 1875-1961) a gratidão é ligada ao processo de individuação, de se tornar um todo.
Mesmo que muitas coisas dependem do nosso esforço e dedicação, aí também deve estar a gratidão. Foi por dádiva que recebemos o bem mais precioso, a nossa própria existência. A gratidão é o aleluia à existência.
Se refletirmos tudo o que recebemos dos outros durante nossa vida, perceberíamos que somos uma obra dos outros. A nossa história começou antes de nós. Somos resultado de um processe de gestos, encontros, afetos, boas vontades. Muitas vezes devemos agradecer até por aquilo que não tivemos e que nos ajudou a crescer como pessoas. É um parto interior fundamental que nos permitiu crescer.
A gratidão é um poderoso antidoto contra à autossuficiência. Um pensamento nos diz: “Lembra-te de Quem és devedor. Se nunca tiveres conhecido a necessidade, nunca virás a conhecer Quem é Deus nem quem és tu”. A gratidão abre espaço para que os outros nos ajudem e nos apoiem nas nossas fraquezas. A gratidão é uma resposta de amor!
Devemos viver a vida como dom e sempre em atitude de gratidão, acolhendo as alegrias e os sofrimentos, as luzes e as sombras.
A gratidão revela a grandeza de uma pessoa e que a verdadeira riqueza está no coração e em seus recursos interiores!
12.12.2025 Prof. Dr. José Pereira da Silva











  • Fontes: PROFESSOR DR. JOSÉ PEREIRA DA SILVA

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